愛あるみなさま、こんにちは！
サトヒです。
最近、マミコカウンセラー（以下、おまみーぬ）とメッセンジャーでやり取りすることが多いのですが、それを公開でやってみたらどうだろうか？と思い立ちました。（笑）
マミコカウンセラーの秀逸なブログ
おまみーぬに提案してみたら、快く（？）OKを頂き、こうして私が第一回目を書き始めております。
その名も、カウンセラー交換日記。
そんな、誰も興味がないであろう２人のやり取りだとは思っていますが（笑）
「日記」だったり「ブログ」だったり、何気ない日々のあれこれを振り返り、その時自分が何を感じたかを書き出すことは、心の健康を保つのにとても良いそうです。
こちらは有料記事で途中までしか読めないのですが
毎日ちゃんと布団から出て体を動かし、ご飯を作って食べ、日記をつけ、ボランティアに参加するようにしています。何か行動を起こせば気分がよくなります。
とのこと。
というわけで、へっぽこ（は私だけだが）カウンセラーの交換日記スタート。
サブタイトルは
「鬼畜生になりきれない私たち」
「盗んだバイクで校舎の窓を割れないチキンな我ら」
なんやねんって感じ？（笑）
頭で簡単に割り切れない日々のモヤモヤや、くっそどうでもいい趣味のことなど。
思いつくままに綴りながら、バトンを渡していきたいと思います＾＾
ゆる～く、ほそ～く、ある日突然終わるかもしれませんが（笑）、暇つぶしの一つとして、気長にお付き合い頂けると嬉しいです！
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おまみーぬへ
この度は、私の思いつきに付き合ってくれてありがとう！
メッセンジャーであれこれやり取りをさせてもらっているけど、いつも私はおまみーぬから元気や癒しをもらっているので、みんなにも見せたら面白いんじゃない？と思ってみたのがキッカケ。
お弟子さん講座中は、おまみーぬとあまり話すチャンスがなかった気がするけど、私は一目見た時から、「おしゃれでかわいい人がいるな！」とロックオンしていて、ある日突然「かわいいですね！」と話しかけた記憶があります。
気に入った人には、すぐ声をかけるナンパ癖がある私…。（いや、これでも結構勇気出してるんだけどね！）
でも、第一印象でかわいい！と思った人とは、その後末長くお付き合いが続く傾向があるので、今後とも仲良くして頂けると嬉しい次第。
ゆくゆくは、他のカウンセラー仲間にも話を振っていけたら面白いよね＾＾
さて、今日のテーマは、先日おまみーぬに教えてもらったお師匠様のブログ。
私も「NO」が言えない日本人代表なので、めちゃくちゃ染みたわ～。
嫌だとか、嫌いとか、苦手とか、NOとか。
いつも言えずに飲み込んで、なんとなく違和感を感じつつも、イイ子ぶってその気持ちを抑圧し、最初から無かったことにして、その違和感がいつしか我慢できないところまで膨らんで爆発する、というのが私の常套手段であります。（笑）
そもそも、私は「嫌だと思うこと」に罪悪感を感じがち。
無意識に嫌だという気持ちを我慢しちゃうし、基本的に普段から物事の良い面を探そうとするし、なんでも大したことないと思って、自分の本音をスルーしようとする傾向がある。
だから、怒るのもとっても苦手。
自分の中に生まれるネガティブな感情を受け止めるのが、超絶下手なんだと思うわ。
だから、頑丈な箱に入れて、がっちり蓋をして、海の底にぐいぐい沈めて、無かったことにしようとしちゃうのよね。
でも、私もブログによく書くけれど、感情は天気のようなものだし、感じてしまった気持ちは無かったことにはならないと思ってて。
だから、セオリー的には「感情は感じ切るのが基本」だし、「私、こんなこと感じてたんだね」って、ただ寄り添い観察するのが大事だと思ってるんだけど…
でもやっぱり、あのネガティブな感覚が湧き上がってきた時の違和感とか、罪悪感とか、居心地の悪さを感じたくなくて、無意識に打ち消そうとする癖がついちゃってるのよね～。困ったもんだ。
だから、自分のネガティブな気持ちを感じるのに、すごく時間がかかるんだよね。
でも、「NO」が大事なのは子育てでも同じで、2歳くらいのイヤイヤ期は、まさに「NO」を通じて自己を形成する時期なんだそう。
嫌なことがわかるから、好きなこともわかる。
だとしたら、本当に好きなものは、「NO」を積み重ねた先で残るものなのかもしれないね～、なんて。
というわけで、好きなものって普段から紹介しやすいけれど、なかなか嫌いなものについては書きにくいよね…と思ってみたら
あ！既にブログに書いてた！私！！（笑）
【私の嫌いなもの】
・理不尽に怒る人
・腹を割って話せない相手
・雑多としている場所
・散らかった部屋
・統一感がないこと
・派手なもの
・猫の毛がつくこと
・香料と着色料がきつい食べ物
・人工的すぎる香り
・アンモニア臭のきついチーズ
・酸っぱいもの（味もニオイも）
・納豆
・チクチクする肌触り
・時間と労力の無駄
・冷凍食品しか出てこない飲み屋
・大きい音
・風が強い日
・治安が悪そうな雰囲気
・愚痴しか言わない人
・周りのせいにして成長しない人
・怖いもの、ホラー
・採血、静脈注射（目の前真っ白になって意識が飛ぶ→迷走神経の反射）
・痛いこと、痛そうなこと
・使わない物が増えること
・質より量な感じ
猫を飼ってるけど、猫の毛が付くのは嫌いなのよね…（理不尽、笑）
これは、2017年に書いたリストだけど、改めて読み返しても、本質的には何も変わってないわあ。
あえて追加するなら
・不公平感
・睡眠不足
・湿っぽい布団
・暴力的な映画
・相手の立場を想像しない人
・感情を見ずに理論を押し付けること
・放置プレーされること
・孤独感
かなぁ。
まぁ、他人に対して嫌だと思うことは、自分にとっての禁じ手にもなり得るという理屈も重々知った上で
それでも嫌なものは嫌なんじゃい！！
と声を大にして言いたい。
嫌いなものがわかれば、好きなものの輪郭がわかる。
本当に好きなこととか、本当にやりたくないことが、なかなかわかりにくい人は、もしかしたら「嫌い」からアプローチしてみると、「好き」が浮彫りになりやすいかもしれないねぇ。
なんてことをしみじみ感じてみたよ。
おまみーぬは普段からステキなものを紹介してくれるイメージだけど、たまには「嫌い」とか「許せない」とか、ダークな話も聞いてみたいわぁ。（笑）
お返事待ってまーす！
サトヒより
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