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【お悩み相談室】仕事に行く前がなぜか憂鬱

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仕事に限らず、やらなきゃいけないことがあると、なんとなく気が重くなることってありますよね~。

楽しみにしていた予定さえ、めんどくさーって思うことがあるくらいなので、そう思っちゃっても仕方ないんじゃない?っていうお話です。

お仕事関係についてのご相談です。

お仕事に行く朝、「行きたくないなぁ…面倒くさいなぁ…」と思うのですが、帰りの電車では「行ってよかった!」と何だかスッキリした気分になります。

自分でもすごく不思議で、今日の帰りも頭の上にはてなが浮かんでました。

幼い頃に、習い事でも同じような事があるのを思い出しましたが、なぜそうなのか当時からあまりよく分かりません。

行くまでが面倒(むしろ行きたくない、休もうかと思うぐらい)なのに、帰り道は充実感のような、行ってよかったなぁと感じる……
朝とのギャップが大きくて、何だかモヤッとした気持ちになります。

やりたくない事なのかと思いきや、やってみると楽しいとか充実感を感じる、とても不思議な気持ちです。

充実感あるならいいじゃない!と言われてしまいそうなのですが、朝の「面倒くさい、行きたくない」を毎回感じるのもしんどいのです。

朝の気分を感じるとお仕事を手放そうかとも思うのですが、帰りは何だかその思いもどこかへ。

ただ、思い返すとお仕事前日も気が重いです。
やっぱりやりたくないのかな…

ちょっともう自分じゃよく分からなくなってしまったのでご相談させて頂きました。

このごちゃっとなった糸を少しでも解いて頂けたら嬉しいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

(Tさん)

前日や当日の朝になると、仕事に対して「行きたくない」とか「めんどくさい」という気持ちが出てきてしまうということですよね~。

仕事だけじゃなくて、昔から習い事とかでも、同じようなことがあったんですね!

色々な原因が考えられると思いますが、私が思いついたことをいくつか書いてみますね。

① 行った先での仕事より、行くまでの準備がめんどくさい
② 協調性が高く、マイペースでいられないことを想像すると憂鬱になる
③ 「やるならちゃんとやらなくちゃ」と思いすぎて、めんどくさくなる
④ 心配性で、あれこれ先回りして考えすぎて疲れる
⑤ そもそも朝が苦手
⑥ 実はめちゃくちゃ疲れている

「もしかしたら・・・」と思うようなことはありますでしょうか?

ひとつひとつ、簡単に説明してみますね!

① 行った先での仕事より、行くまでの準備がめんどくさい

まぁ・・・準備ってめんどくさいものですよねw
女性は外に出るだけでも大変ですから!

メイクしたり、髪を整えたり、服を選んだり・・・
来たい服が見つからないだけでも、やる気がなくなったりもしますし。

準備しちゃえば、行く覚悟もできるもんですが、そこまではやっぱりめんどくさいなぁって思っちゃうってこともあると思います。

② 協調性が高く、マイペースでいられないことを想像すると憂鬱になる

もしかして、Tさんは1人でゆったり過ごすのが結構好きだったりしませんか?

協調性が高いと、仕事に行ったら、どうしても他人のペースに巻き込まれてしまうと思います。無意識に周りの空気も読んでしまうと思いますし。

マイペースでいられなくなることを想像して、ちょっと疲れそうだなぁと感じてしまうのかもしれません。

③ 「やるならちゃんとやらなくちゃ」と思いすぎて、めんどくさくなる

完ぺき主義的な傾向があると、やるべきこと(仕事)を実際以上に重く考えすぎて、責任を強く感じすぎてしまうということがあるかもしれません。

仕事に対して、真面目で一生懸命だと、実際の仕事内容以上に負担を感じてしまいやすいものです。

④ 心配性で、先回りしてあれこれ考えすぎて疲れる

③ともつながりますが、ちゃんとやろうとすると、ちゃんとやれない場合を無意識に想定して、身構えてしまうものだと思うのです。

人って心配なことがあると、つい思考的になって、あれこれ対策をしようとするものなので、最悪に備えるべく、色々気を回していると、それだけで疲れてしまって、仕事に行く前にエネルギー切れを起こしてしまっているのかもしれません。

⑤ そもそも朝が苦手

Tさんは、低血圧ということはありませんか?朝が苦手な人って、もう朝起きるだけでもしんどいと思うんです。

しんどいときに先のことを考えると、全部しんどく見えてしまうものなので、そもそも朝が苦手なのだとしたら、その先の仕事を考えた時に、「あー、めんどくさい」と感じるのは、しょうがないことなんじゃないかなぁと思いました。

もしかして、「行ってみたら意外と楽しい」というのも、活動を始めたことで血流が良くなって活気がでるから、なんて身体的理由もあるのかもしれません^^

⑥ 実はめちゃくちゃ疲れている

⑤と似たような話ではありますが、自分ではそう感じてはいないけど、実は身体が疲れ切っていて、朝起きるのも辛い、みたいな状況だったりしませんか?

身体がしんどいときは、何をやってもしんどいもんです。
もしそうなら、十分に休息を取って欲しいなぁと思います。

・・・と、ここまで色々書いてみましたが、見当違いでしたらごめんなさい。

ただ、Tさんにとってピンと来ることがあってもなくても、「面倒くさい、行きたくない」と感じている自分のことは、そのまま受容してあげて欲しいなぁと思いました。

>朝の「面倒くさい、行きたくない」を毎回感じるのもしんどいのです。

そう感じてしまう自分を嫌だなとか、ダメだなと思ってしまうと、その気持ちは行き場を失ってしまいますよね。

それって、行きたくなくて駄々をこねてる子どもの手を、無理やり引っ張っているようなものだから、しんどいのだと思うのです。(駄々っ子の抵抗って、めちゃくちゃ大きいですから!)

「面倒くさいし、行きたくないよー」

そうだよね、うんうん。
面倒くさいし、行きたくないよね。
そう感じることだって、あるよね。
行きたくなかったら、行かなくてもいいんだよ?

そんな風に、心の言い分を聞いてみたらいかがでしょう?

それが本心なら、しょうがないんです。

だから、そう感じちゃう自分もしょうがないよなーって思ってみてくださいね^^

意外と、「行かなきゃ行かなきゃ」と思っている間は、逆に「行きたくない・・・」と心は反発しますが

「行かなくてもいいんだよ?」と行かない選択肢を与えられると、「いや、行くし・・・」なんて素直に思えたりもします。笑

一種の心の反抗期みたいなものかもしれません。

そしてなにより、なんだかんだ思っても、結局は行った先に充実感を感じられる自分を、「よくがんばってるわ~、私」って、いっぱい褒めてあげてくださいね。

人生、やりたいこともやりたくないことも、程度の差はあれ、なんだかんだあるものです。

全部を心の底からやりたいことで埋め尽くす人生だったなら、そりゃー素晴らしいでしょうけど、100%そうもいかないのが、この世というものだと思うのです。

もちろん、心が本気でやりたくない!と思っていることを、自分に鞭打って続ける必要なんて、微塵もないのですが(ここ大事!)

「やってみると楽しいとか充実感を感じる」というのであれば、その気持ちもまた、Tさんの本音だと思うので

「面倒くさいし、行きたくないよー」って言っている自分をなだめつつ、やれることをやっていくのが良いのではないかと思います^^

Tさんが、少しでも楽に仕事に行けるようになることを祈っています♪

お悩み相談お待ちしております!

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