愛あるみなさま、こんにちは。
サトヒです！
先日のブログになかなかの反響を頂きまして、これまた同志な皆様をたくさん発見することができて大喜びです。（涙）
そこでもフライングでチラっと書きましたが…
そんな同志の皆様に熱くお届けしたい渾身の心理学講座を、ココロノオフィス様主催でお届けすることになりましたー！！！
ヒューヒューどんどんパフパフ（昭和的歓喜の音）
「来年の話をすると鬼が笑う」なんて話もありますが、今告知しないでいつするんだ！という時期ですので、あえて書かせて頂きますぞ。
タイトルにもある通り
人に気を使ってばかりで、自分のことはいつも後回しで、ずっと我慢して周りに合わせていたら、自分が何を感じてるのかよくわからなくなっちゃったYO！（泣）
と感じている方がいらっしゃいましたら、ぜひ、この先をお読み頂ければ幸いでございます。
こんなことありませんか？
恋愛では、相手の希望に合わせるのがデフォルト。だって合わせるのは苦じゃないから。
「なんでもいいよ！」が口癖で、「ん？」と感じる事があっても、不満や不安は自分で処理するもの。だって相手には、いつも笑顔でいて欲しいんだもん。
仕事では、頼まれごとは基本快諾の方向で。
「大丈夫です！」が口癖で、自分の仕事は全力でさばきつつ、周りに大変そうな人を見つけたら、先回りして華麗なる無言のアシスト。
みんなの役に立てるなら、残業だってそんなに苦じゃないわ…多分。
家庭では、家のことは基本的に自分の仕事だと思ってる。
仕事で疲れてるパートナーに頼るのは申し訳ないし、子どもを産んだのは私だし、このくらいやって当たり前。
頼むより自分でやった方が速いから、わざわざお願いするまでもないのよね。
自分の時間？なんですか、それ。
どこに行っても我慢、何をやっても我慢。
だけど、自分ではそんな自覚すらなくて。
なんとなく悶々とする日々だけど、しんどいのは私だけじゃないはず。
だから、私”ごとき”がこれくらいで文句言ってちゃダメだよね？
そうこうしている間に無理や無茶が積み重なり、いつしか限界を超え、世界を一瞬で灰にするほどのエネルギーが暴発する…
それを人は「自爆」と呼ぶ。
…チーン。
こんな状況に、思い当たる方はいらっしゃるでしょうか。
そんなあなたは、もれなく「いい子ちゃん」の病にかかっている可能性があります。
これを書いている私も、もれなく当てはまるわけですが（苦笑）
・相手を困らせたくない
・迷惑をかけたくない
・嫌われたくない
・不快な思いをさせたくない
そんな思いで、つい周りに一生懸命気を使って、自分の気持ちを後回しにしてしまうのですよね。
「いい子ちゃん」をやってしまう理由については、前回の講座でお伝えした通り
「生まれ持った気質」と「育った環境」
の影響が大きいと考えているのですが、それを乗り越えるために重要な考え方があることに気づきました。
それが、今回お伝えする
「他人との境界線」
です。
「境界線」を学んで、自分軸を体感する
境界線（バウンダリー）とは、自分と他人を区別する境目のようなものとされています。
この境界線というのは、ハッキリと目に見えるようなものではなく、心理的に「ここまでが自分で、ここから先が他人」と区別される私的かつ感覚的なものです。
つまり私たちが、「なんとなく」感じているものなのですね。
しかし、人に気を使いすぎる人、相手に合わせて我慢しすぎる人、自分のこと以上に他人のことで悩んでしまう人というのは、この「境界線」がぼんやりしている場合が多く
どこまでが自分で、どこまでが他人なのかが、感覚的によくわからない状態であることが多いのです。
そんな状態では、よく言われる「自分軸と他人軸」という考え方が、なかなか腑に落ちません。
だから、本来の自分の境界線を越えて、他人の陣地に入り込んでしまうこともあるし
逆に、意図せず他人を自分の陣地に入らせてしまうことがあります。
その結果
自分の人生なはずなのに、自分の人生じゃない気がする
気がして、それが生きることの辛さ、人間関係のしんどさにつながってしまうのですね。
本来、自分の境界線の内側は、自分が守るべき大切なものが詰まった場所です。
そして、他人の境界線の内側は、他人が責任を持って守るべき場所です。
それが頭と心で理解できるようになると、私たちは自分の荷物は自分で持ち、他人の荷物は他人に返すことができるようになります。
一人で抱え込んだり、背負い込んだり、他人に気を使ったり、他人のことで頭を悩ませる必要がなくなるのですね。
そうするとどうなるか。
自分の大切なものを、自分で守れるようになります。
私は私でいいんだ、と思えるようになります。
他人に振り回されにくくなります。
自分ができることとできないことの区別がつくようになります。
他人のために割いていた時間を、自分のために使えるようになります。
自分がどうしたいかを、自分で叶えていけるようになります。
他人の状況を、信頼して見守れるようになります。
それはつまり
「私は私、他人は他人。どちらもそれでOK。」
の世界を生きられるようになる、ということなのです。
結果、忘れかけていた自分らしさを取り戻すことにもつながります。
こんな方に来て欲しい！
- 人のことが気になって、あれこれ考えすぎてしまう
- 人を優先して、自分のことを後回しにしてしまう
- 自分軸なのか他人軸なのか、よくわからない
- なんでもよくないはずなのに、なんでもいい気がしちゃう
- 後から自分の本音に気づいて、悔しい思いをすることがある
- 頼まれると断れない
- NOを言うのが苦手
- 我慢しすぎて、不機嫌の末に自爆しがち
- 自分がどうしたいのかわからない
- 自分に自信が持てず、悶々とする
- なんとなく毎日満たされない感じがしている
講座では、こんな話をします！
1) 境界線とは何か？：境界線の定義と境界線チェック
・「境界線」を定義とイメージで体感に落とし込む
・境界線が曖昧な人に起こりがちな問題とは
・自分の境界線を感じてみるワーク
・あなたの境界線は大丈夫？チェックリスト
・境界線の4タイプ
2) 境界線が作られる原因と境界線が曖昧になりやすい人の特徴
・自他分離のプロセス
・境界線の基盤になる環境と気質
・境界線の曖昧さを生む要因について
3. 境界線がうまく引けないのはなぜ？
・境界線を引きにくくする心理的性質
・境界線に対する誤解と怖れ
4. 適切な境界線を引いて、自分らしく楽に生きるための具体的戦略
・他人との境界線を引くための4ステップ
・境界線を強化するためのアイデア6選
・境界線を侵害された場合の対処法
・エンパス傾向が強い人向けの浄化方法
5. 境界線を引くことで描ける世界とは
・「境界線を引く」ことの本当の意味
・自分の人間関係を自分で決めるワーク
他人に気を使ってばかりの我慢の日々を卒業して、「私は私で大丈夫！」と自分の気持ちを大切にできる私になりましょう！
▼ここまでで申し込みを決めちゃった、NOバウンダリーな香りがするあなたはこちらから
以下、募集詳細になります。
日時
2023年1月15日（日）10:00～11:30
開催場所
オンライン会議システムZoomにて配信
※この講座はオンライン開催のみとなります
アーカイブ配信のご案内
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのURLをお送りします。１週間限定でご視聴頂けます。
料金
3,300円（税込）
※事前払い制です。Paypal の利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので1週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
お申し込み期日
1月14日（土）15:00まで
※入金のお手続きもこの時間までにお願いいたします。
※週末開催のためお申込み期限が短めとなっておりますので、ご注意くださいませ！
キャンセル規定
セミナーの１週間前～３日前まで：50％
２日前～前日：80％
当日：100％
のキャンセル料が発生します。
※返金の際の振込手数料はご負担ください。
お問い合わせについて
この講座は、ココロノオフィス主催の心理学講座となりますので、講座に関するお問い合わせは、ココロノオフィスお問い合わせフォームをご利用ください。
軽やかに他人との線引きができる私になって、自分らしい一年の幕開けといたしましょう～！
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